Blog
Fit door de lockdown, geen probleem met deze 5 fitnessoefeningen
Landen in bijna heel Europa zijn afgesloten. Winkels, hotels en zelfs onze geliefde sportscholen en sportfaciliteiten zijn gesloten. Wat nu? Met onze 5 oefeningen kun je je conditie en psyche versterken tijdens een lockdown, zelfs zonder trainingsapparatuur.
Wat zijn polyfenolen en waarom zijn ze zo gezond?
De kennis over het belang van secundaire plantaardige stoffen zoals polyfenolen voor de menselijke gezondheid is aanzienlijk toegenomen. Zoals al lang werd vermoed, is er nu relatief duidelijk bewijs dat fytochemicaliën een belangrijke rol spelen bij de preventie van verschillende ziekten.
Hoe en wanneer creatine innemen?
Maximaliseer je succes met de beste strategie voor je creatinesupplementen. Er zijn 2 basisbenaderingen voor het innemen van creatine. Aan de ene kant neem je het permanent of als creatinekuur. We hebben ook de vraag geanalyseerd wat voor jou het beste moment is om creatine te nemen.
Wat zijn mineralen?
Mineralen (ook wel Vitale stoffen gelabeld) zijn niet-biologische essentiële stoffen die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Daarom moeten ze via de voeding worden opgenomen. Mineralen in het algemeen zijn essentieel voor tal van lichaamsfuncties. Zonder de inname van deze stoffen zou de mens niet kunnen leven.