Mit der Sporternährung (Sportnahrung, Sportlernahrung) befassen sich wissenschaftlich die Ernährungsberater, Ernährungswissenschaft, die Sportmedizin und die Sportwissenschaft.
Sportieve prestaties verlangen niet alleen een slechtere training, maar ook een betere training. Het is als de Treibstoff die je in je auto tankt.
Daarnaast zijn er diverse Ratschläge und Empfehlung van onder andere sporters, trainers en ernährungsberatern.
Sport en gezondheid
Hauptbestandteil dieser Ernährung oder Ernährungsweise ist das Optimieren der körperlichen und auch geistigen Leistungsfähigkeit des Körpers. Die Sporternährung umfasst hier diverse Aspekte bestehend aus:
- Alter
- aktuelle körperliche Verfassung
- Sportiviteit en trainingservaring
- Ziele
Die individuelle Ernährung wird hier in verschiedene Phasen eingeteilt:
- Training en uitvoering
- Wettkampfvorbereitung of Vorwettkampfase
- Wettkampf
- Regeneratie
Sporternährung voor Höchstleistungen
Die Sporternährung soll individuell auf den aktuellen Bedarf des jeweiligen Sportlers bezüglich des Energiegehaltes und der Energiezusammensetzung angepasst werden. Dit omvat een nauwkeurige berekening van de benutbare Makronährstoffe (proteïne, Kohlenhydraat en Fett) en de Flüssigkeitszufuhr. Andere belangrijke aspecten zijn die Zufuhr von Mineralien, Spurenelemente, Vitaminen, Ballaststoffen en sinds kort ook sekundärer Pflanzenstoffe.
Alle Erkenntnisse aus der Sportnahrung sind auch anwendbar auf nicht Sportler. Ze volgen allemaal dezelfde principes en regels in Bezug auf Kalorienumsatz und Zufuhr.
bouwen aan een betere jij
Mit dem Ziel das Beste aus dir herauszuholen, war stets bei der Entwicklung unsere Produkte mit im Vordergrund. Zo zijn onze Nahrungsergänzungsmittel ook voor sporters een goede keuze.
Ernährungsberater für Sportler
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Wij wensen u veel succes.