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Como tomar creatina e em que momento?
Maximize os teus sucessos com a melhor estratégia para a tua suplementação de creatina. Na toma de creatina, existem 2 abordagens fundamentais. Por um lado, a toma contínua ou a toma em ciclo de creatina. Também analisámos para ti a questão do melhor momento para a toma.
O que é creatina? - Tudo o que precisas de...
Toda a gente já ouviu falar do remédio milagroso creatina. 🤔 Os atletas de força juram há décadas pelo efeito de aumento de desempenho. 💪
Mas o que está exatamente por trás disso?
💡 Informe-se no nosso grande artigo especializado sobre o tema da creatina no desporto de força.