Longevity Blog
Potássio: Um mineral chave para a longevidade, saúde e bem-estar
O potássio é um mineral essencial para a saúde do coração, a tensão arterial e o metabolismo. Conhece as melhores fontes alimentares, os sintomas de deficiência e de sobredosagem e o que a ciência diz sobre a ingestão ideal.
Crescimento muscular para a Longevity: Pesos pesados vs. pesos leves...
Os pesos pesados ou leves criam mais massa muscular? Descobre a ciência, os benefícios e as dicas práticas para maximizar o crescimento muscular.
Sinais de deficiência de magnésio em atletas durante o verão...
O treino de verão aumenta o risco de deficiência de magnésio nos atletas devido à maior perda de suor. Descobre os principais sintomas, porque é que o magnésio é importante e como prevenir eficazmente um défice.
