Blogue Longevity
Pára de estragar os teus suplementos
A maior parte das pessoas perde os grandes benefícios de produtos de qualidade porque não trata os seus suplementos de forma adequada. Hoje vou mostrar-te como os suplementos devem ser manuseados.
A ligação entre a alimentação ao longo da vida e...
Uma nova análise longitudinal revela uma ligação significativa entre a qualidade da alimentação ao longo da vida e as capacidades cognitivas na velhice, prevendo uma função cognitiva mais elevada e um menor risco de demência para as pessoas com hábitos alimentares saudáveis consistentes desde a infância.
Potássio: Um mineral chave para a longevidade, saúde e bem-estar
O potássio é um mineral essencial para a saúde do coração, a tensão arterial e o metabolismo. Conhece as melhores fontes alimentares, os sintomas de deficiência e de sobredosagem e o que a ciência diz sobre a ingestão ideal.
Crescimento muscular para a Longevity: Pesos pesados vs. pesos leves...
Os pesos pesados ou leves criam mais massa muscular? Descobre a ciência, os benefícios e as dicas práticas para maximizar o crescimento muscular.
Sinais de deficiência de magnésio em atletas durante o verão...
O treino de verão aumenta o risco de deficiência de magnésio nos atletas devido à maior perda de suor. Descobre os principais sintomas, porque é que o magnésio é importante e como prevenir eficazmente um défice.
