Verder dan blog
Spieropbouw gemakkelijk gemaakt, met de juiste tips voor het voedingsplan.
Wie langdurig spieren wil opbouwen, heeft niet alleen een aangepast trainingsschema nodig, maar ook een individueel voedingsplan. Zonder een passend dieet ontbreekt het lichaam simpelweg aan het bouwmateriaal om je spieren te laten groeien. Met onze tips voor een succesvol voedingsplan.
Hoe creatine innemen en op welk moment?
Maximaliseer je successen met de beste strategie voor jouw creatine-suppletie. Bij het innemen van creatine zijn er 2 fundamentele benaderingen. Enerzijds de langdurige inname of de inname als creatinekuur. Ook de vraag over het beste inname-moment hebben we voor je onder de loep genomen.
Wat is creatine? - Alles wat je moet weten!
Iedereen heeft wel eens van het wondermiddel creatine gehoord. 🤔 Krachtatleten zweren al tientallen jaren bij de prestatieverhogende werking. 💪
Maar wat zit daar precies achter?
💡 Maak jezelf wijs in ons grote vakartikel over het onderwerp creatine in de krachtsport.