Longevity Blog
Potas: Kluczowy minerał dla długowieczności, zdrowia i dobrego samopoczucia
Potas jest kluczowym minerałem dla zdrowia serca, ciśnienia krwi i metabolizmu. Poznaj najlepsze źródła, objawy niedoboru i przedawkowania oraz dowiedz się, co nauka mówi o optymalnym spożyciu.
Wzrost mięśni dla Longevity: Ciężkie i lekkie ciężary - co...
Czy duże lub małe ciężary budują większą masę mięśniową? Odkryj naukę, korzyści i praktyczne wskazówki dotyczące maksymalizacji wzrostu mięśni.
Objawy niedoboru magnezu u sportowców latem i jak im zapobiegać
Letni trening zwiększa ryzyko niedoboru magnezu u sportowców ze względu na większą utratę potu. Poznaj główne objawy, dowiedz się, dlaczego magnez ma znaczenie i jak skutecznie zapobiegać jego niedoborom.
