Onderzoek ondersteunt creatine voor het verbeteren van spiermassa en kracht bij oudere volwassenen, wat bijdraagt aan fysieke gezondheid tijdens het ouder worden(Darren G Candow et al, 2019).

Een metabole opfrisbeurt door een verbeterde toevoer van micronutriënten heeft waarschijnlijk voordelen voor de gezondheid, vooral voor mensen met een inadequaat dieet, zoals veel armen, jongeren, zwaarlijvigen en ouderen(Bruce N. Ames, 2005).

Studies suggereren dat vitamine D de eiwithomeostase bevordert en veroudering vertraagt(Karla A Mark et al, 2017).

Bovendien is een tekort aan vitamine D in verband gebracht met cognitieve achteruitgang, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes type 2 en kanker(Butler et al., 2011; Chan, 2011; Ito et al., 2011; Liu et al., 2013).

Studies suggereren dat voedselpolyfenolen talrijke anti-verouderingseigenschappen bezitten, zowel in cellulaire, dierlijke als menselijke modellen en hun vermogen om verschillende ziekten die samenhangen met veroudering te vertragen.(Rosaria Meccariello, Stefania D'Angelo, 2021)

De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van curcumine worden in verband gebracht met een lager risico op verschillende aandoeningen en met betere gezondheidsresultaten(Subash C Gupta, et al, 2012).

Studies suggereren dat magnesiumsupplementen helpen bij een betere slaapkwaliteit en cognitieve prestaties. Verder kan een tekort leiden tot cardiovasculaire problemen(Darren G Candow et al, 2019)