Beyond Blog
Vitamin D und seine positive Wirkung auf das Immunsystem
Das Immunsystem verteidigt den Körper gegen fremde, eindringende Organismen und fördert eine schützende Immunität, während es gleichzeitig die Toleranz gegenüber sich selbst aufrechterhält. Die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels auf das Immunsystem sind in den letzten Jahren deutlicher geworden.
Die Zitronenmelisse das vergessene Heilkraut und ihre Verwendung und Wirkung
Unter den Heilkräutern ist die Zitronenmelisse eine, der heutzutage eher unterschätzten und teilweise sogar vergessenen Pflanzen - zu Unrecht. Wir stellen im folgenden Ratgeber ihre vielseitigen Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen vor. Zitronenmelisse - was ist das genau?
Muskelaufbau leicht gemacht, mit den richtigen Tipps zum Ernährungsplan.
Wer langfristig Muskeln aufbauen möchte, der braucht nicht nur einen angepassten Trainingsplan, sondern auch einen individuellen Ernährungsplan. Ohne eine passende Ernährung fehlen dem Körper schlechthin das Baumaterial, um deine Muskeln wachsen zu lassen. Mit unseren Tipps zum erfolgreichen Ernährungplan.
Was sind Polyphenole und warum sind sie so gesund?
Der Kenntnisstand zur Bedeutung der sekundären Pflanzenstoffe wie Polyphenole für die Gesundheit des Menschen hat sich deutlich erweitert. Wie seit Langem vermutet kann heute relativ eindeutig belegt werden, dass sekundäre Pflanzenstoffe eine wichtige Rolle in der Prävention verschiedener Krankheiten haben.
Was hilft gegen Hitze? Unsere 7 Tipps für einen kühleren...
Es ist heiß, man schwitzt und weder auf der Arbeit noch zu Hause lässt es sich aushalten. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Kreislauf- und Konzentrationsprobleme können die Folge der hohen Temperaturen sein. Mit unseren Tipps kannst du sicher einen kühleren Kopf bewahren.
Wie Creatin einnehmen und zu welchem Zeitpunkt?
Maximiere deine Erfolge mit der besten Strategie für deine Creatin Supplementierung. Bei der Einnahme von Creatin gibt es 2 grundsätzliche Vorgehensweisen. Zum einen die dauerhafte Einnahme oder die Einnahme als Creatin Kur. Auch die Frage um den besten Einnahmezeitpunkt haben wir für dich unter die Lupe genommen.