Beyond Blog

Aminosäuren und Proteine: Übersicht und Nutzen der Lebensbausteine

Ohne die Aminosäuren sind wir nicht lebensfähig. Sie erfüllen zahlreiche Aufgaben und sind essenziell für unseren Stoffwechsel. Für eine ausgeglichene Aminosäurezufuhr ist eine gesunde Ernährung das A und O. Was sind Aminosäuren? Welche gibt es welchen Zweck erfüllen sie? Jetzt nachlesen im Beyond Magazin.

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Ashwagandha - Die wichtigsten Fakten - Wirkung und Einsatz der...

Lange unbekannt ist die Heilpflanze der Ayurveda langsam auf dem Vormarsch in Europa. Wenn du bisher noch nichts von Ashwagandha gehört hast, kannst du dich in diesem Artikel genauestens informieren. Nicht nur in der Ayurveda profitiert man aufgrund der vielen Eigenschaften dieser einmaligen Pflanze.

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Vitamin D - Grundlagen, Versorgung und Nutzen

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Vitamin D und seine positive Wirkung auf das Immunsystem

Das Immunsystem verteidigt den Körper gegen fremde, eindringende Organismen und fördert eine schützende Immunität, während es gleichzeitig die Toleranz gegenüber sich selbst aufrechterhält. Die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels auf das Immunsystem sind in den letzten Jahren deutlicher geworden.

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Die Zitronenmelisse das vergessene Heilkraut und ihre Verwendung und Wirkung

Unter den Heilkräutern ist die Zitronenmelisse eine, der heutzutage eher unterschätzten und teilweise sogar vergessenen Pflanzen - zu Unrecht. Wir stellen im folgenden Ratgeber ihre vielseitigen Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen vor. Zitronenmelisse - was ist das genau?

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Muskelaufbau leicht gemacht, mit den richtigen Tipps zum Ernährungsplan.

Wer langfristig Muskeln aufbauen möchte, der braucht nicht nur einen angepassten Trainingsplan, sondern auch einen individuellen Ernährungsplan. Ohne eine passende Ernährung fehlen dem Körper schlechthin das Baumaterial, um deine Muskeln wachsen zu lassen. Mit unseren Tipps zum erfolgreichen Ernährungplan.

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