Longevity

Kalium: Ein Schlüsselmineral für Langlebigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden
Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff für die Gesundheit des Herzens, den Blutdruck und den Stoffwechsel. Erfahre die besten Nahrungsquellen, die Symptome eines Mangels oder einer Überdosierung und was die Wissenschaft über die optimale Zufuhr sagt.

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Bauen schwere oder leichte Gewichte mehr Muskelmasse auf? Entdecke die Wissenschaft, die Vorteile und die praktischen Tipps, um das Muskelwachstum zu maximieren.

Anzeichen für Magnesiummangel bei Sportlern im Sommer und wie man...
Sommertraining erhöht das Risiko eines Magnesiummangels bei Sportlern aufgrund des höheren Schweißverlustes. Erfahre die wichtigsten Symptome, warum Magnesium wichtig ist und wie du einem Defizit effektiv vorbeugen kannst.