Peau et stress: un aperçu de tous les facteurs importants qui endommagent notre peau

Une peau belle et surtout jeune est un signe de santé et de beauté. Mais c'est souvent aussi le signe d'un mode de vie sain, car souvent notre peau est le reflet de notre mode de vie. Nos mains et notre visage en particulier révèlent beaucoup de choses sur une personne. La peau forme également une couche protectrice et est essentielle à notre survie. Afin de comprendre comment poivrer votre peau, vous devez d'abord savoir quels facteurs affectent négativement notre peau. Dans l'article suivant, nous examinons quelques études sur le sujet de la peau et du stress.

Quelle est notre peau et en quoi consiste-t-il?

Afin de comprendre comment vous pouvez prendre soin et soutenir votre peau, vous devez d'abord comprendre ce que c'est réellement. Notre peau n'est pas seulement un organe sensoriel, mais aussi le plus grand organe de notre corps. Oui exactement, notre peau est un organe et selon la région du corps est de 1-2mm d'épaisseur. Vous Protège le corps des influences extérieures, aide à réguler la température du corps et joue un rôle important dans le métabolisme.

Au total, la peau est divisée en trois couches: Épiderme, derme et Subcutis. Comme je l'ai dit, la peau Une variété de tâches et protège le corps contre les influences néfastes de l'environnement et les rayons du soleil, ainsi que des agents pathogènes et des toxines. Le processus de renouvellement de la peau prend en moyenne 28 jours. Les cellules de la corne (kératinocytes), qui forment la zone cutanée, sont formées dans la couche la plus basse (couche basale) et migrent vers la surface de la peau. À la suite de la nouvelle formation des cellules basales, les cellules ci-dessus sont poussés vers le haut.

Les effets du stress sur notre peau

On a longtemps soupçonné que le stress avait un impact négatif sur la santé de notre peau. Seules quelques études ont traité le sujet, mais toutes montrent un résultat uniforme.

Lorsque vous parlez de stress, vous devez définir exactement ce que l'on entend ici. Stress pour la peau dû à des facteurs externes ou au stress phychologique qui affecte la peau. Nous avons examiné de près les deux sources de stress.

Étude 1: Changements dans la sévérité de l'acné vulgaris selon la charge d'examen

Chez 22 étudiants, l'effet du stress de l'apprentissage et de l'examen sur le teint (ici l'acné) a été examiné. L'association entre les changements de gravité et le stress d'enquête perçu a été déterminée ici.

Les sujets avaient une sévérité d'acné modérée plus élevée et un niveau plus élevé de sensation de stress pendant les examens (P <0,01 pour les deux). Dans le cas des étudiants souffrant d'acné, cela s'était aggravé lors de l'examen. En outre, les changements dans la gravité de l'acné sont fortement corrélés avec l'augmentation du stress, ce qui suggère que le stress émotionnel provenant de sources externes peut avoir un impact significatif sur l'acné. Les changements dans l'équilibre hormonal et leur effet sur l'apparence de la peau jouent également un rôle important.

Studie: La réponse de la maladie de la peau au stress: changements dans la gravité de l'acné vulgaire comme affecté par le stress de l'examen Lien ]

Étude 2: Lien entre le cerveau et la peau, la méalliance neuroendocrine-immunitaire du stress et des démangeaisons

Le stress perçu a longtemps été associé à des perturbations dans l'équilibre dynamique entre les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire, ce qui peut déclencher ou aggraver l'apparition de la maladie. Il est maintenant reconnu que plusieurs maladies courantes de la peau sont aggravées par le stress psychologique.

Une abondance de facteurs libérés par voie systémique ou locale dans la peau en réponse au stress régulent la production de substances prurigineuses et maintiennent l'inflammation (neurogène).

Cependant, il y a de plus en plus de preuves que le stress influence les processus de la maladie et contribue à l'inflammation en modulant des zones spécifiques du cerveau que les médiateurs chimiques libèrent et qui se forment sur la peau. Le rôle central dans la réactivité cellulaire de la peau à divers facteurs de stress pourrait être attribué aux mastocytes dermiques, car ils ont des connexions étroites aux terminaisons nerveuses sensorielles et peuvent libérer un grand nombre de médiateurs pro-inflammatoires.

Afin de développer des stratégies thérapeutiques de combinaison plus efficaces pour le contrôle des démangeaisons dans les maladies cutanées inflammatoires chroniques sujettes au stress, ces facteurs devraient être examinés de plus près.

Studie: De la connexion cerveau-peau: la mauvaise alliance neuroendocrinienne-immunitaire du stress et des démangeaisons [] Lien ]

Étude 3: Lien entre le cerveau et la peau: stress, inflammation et vieillissement cutané

Le stress est connu pour affecter diverses maladies et conditions, par ex. B Asthme, arthrite, migraine et sclérose en plaques. Dans la peau en particulier, plusieurs maladies neuro-inflammatoires peuvent être déclenchées ou aggravées par le stress, par ex. B. Psoriasis, dermatite atopique, acné, dermatite de contact et autres.

L'effet négatif du stress sur la cicatrisation des plaies a été observé pour la première fois cliniquement chez l'homme lorsque les soignants de parents atteints de démence nécessitaient 20% de temps supplémentaire pour une cicatrisation complète de la peau.

L'anxiété et la dépression sont également associées à une guérison retardée des plaies chroniques. Il a été constaté que le stress perçu et les niveaux élevés de cortisol sont parmi les facteurs contributifs.

La figure ci-dessous montre l'interaction complexe de tous les facteurs possibles sur notre peau.

Connexion cerveau-peau: stress, inflammation et vieillissement de la peau, Ying Chen et John Lyga

Étude 4: La peau et les influences extérieures

Le mécanisme exact de la façon dont le stress affecte le vieillissement de la peau n'est pas encore tout à fait clair. Il existe plusieurs indications de mécanismes possibles qui pourraient contribuer au vieillissement cutané.

L'irradiation UV est l'un des principaux facteurs de stress extrinsèques responsables du vieillissement prématuré de la peau, d'où le terme de «photovieillissement». L'irradiation UV provoque la libération de diverses hormones telles que CRH, peptides POMC, ACTH, cortisol et β-endorphine. Ceux-ci augmentent les dommages à l'ADN, interfèrent avec la réparation de l'ADN et modifient la régulation transcriptionnelle du cycle cellulaire.

Les espèces réactives de l'oxygène (ROS) jouent également un rôle dans le vieillissement de la peau. Chez les souris soumises à un stress chronique, la voie du stress oxydatif interagit avec le métabolisme de la peau.

Le stress répété à court terme peut induire la production de ROS en régulant à la hausse NF-κB dans la peau. Les toxines et les UVB sont le déclencheur de la formation accrue de ROS. Une dégradation ou une réduction des antioxydants cellulaires a également eu lieu ici. Le stress dans le cerveau a également été trouvé pour conduire à une augmentation du stress oxydatif et le dysfonctionnement des mitochondries. Considérant que la production de ROS dans les mitochondries est le principal déterminant du vieillissement et de la durée de vie, le stress via la voie ROS peut avoir un impact majeur sur le vieillissement de la peau.

Métastudie: Connexion cerveau-peau: stress, inflammation et vieillissement cutané Lien ]

Les résultats actuels en un coup d'œil

Qu'il s'agisse de stress physique ou psychologique, les études montrent clairement les effets négatifs sur notre peau, qui sont perceptibles à travers les images cliniques ou le vieillissement de la peau. Cela peut être favorisé par plusieurs mécanismes. La formation de radicaux libres (ROS), d'hormones de stress telles que le cortisol ou les changements liés au stress dans le système immunitaire ainsi que les effets de l'environnement extérieur et des toxines environnementales et des rayons UV.

En général, il est donc conseillé d'éviter le stress. Une alimentation saine riche en substances vitales telles que les vitamines et les antioxydants aide à protéger et à régénérer la peau.