Blog Longevity
Smetti di rovinare i tuoi integratori
La maggior parte delle persone non riesce a trarre grandi benefici da prodotti di qualità perché non gestisce gli integratori in modo appropriato. Oggi ti mostrerò come devono essere trattati gli integratori.
Il legame tra l'alimentazione per tutta la vita e le...
Una nuova analisi longitudinale rivela un legame significativo tra la qualità della dieta per tutta la vita e le capacità cognitive in età avanzata, prevedendo una funzione cognitiva più elevata e un minor rischio di demenza per coloro che hanno abitudini alimentari sane e costanti fin dall'infanzia.
Potassio: Un minerale chiave per la longevità, la salute e...
Il potassio è un minerale fondamentale per la salute del cuore, la pressione sanguigna e il metabolismo. Scopri le migliori fonti alimentari, i sintomi di carenza e sovradosaggio e cosa dice la scienza sull'assunzione ottimale.
Crescita muscolare per la Longevity: Pesi pesanti e pesi leggeri:...
I pesi pesanti o leggeri fanno aumentare la massa muscolare? Scopri la scienza, i benefici e i consigli pratici per massimizzare la crescita muscolare.
Segni di carenza di magnesio negli atleti durante l'estate e...
L'allenamento estivo aumenta il rischio di carenza di magnesio negli atleti a causa della maggiore perdita di sudore. Scopri i principali sintomi, perché il magnesio è importante e come prevenire efficacemente la carenza.
