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Il potassio è un minerale fondamentale per la salute del cuore, la pressione sanguigna e il metabolismo. Scopri le migliori fonti alimentari, i sintomi di carenza e sovradosaggio e cosa dice la scienza sull'assunzione ottimale.
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I pesi pesanti o leggeri fanno aumentare la massa muscolare? Scopri la scienza, i benefici e i consigli pratici per massimizzare la crescita muscolare.
Segni di carenza di magnesio negli atleti durante l'estate e...
L'allenamento estivo aumenta il rischio di carenza di magnesio negli atleti a causa della maggiore perdita di sudore. Scopri i principali sintomi, perché il magnesio è importante e come prevenire efficacemente la carenza.
