Beyond Blog
Passa pelo confinamento sem problemas com estes 5 exercícios de...
Países de quase toda a Europa estão em confinamento. As lojas, os hotéis e até os nossos queridos ginásios e instalações desportivas estão fechados. E agora, o que fazes? Com os nossos 5 exercícios, podes reforçar a tua forma física e psíquica durante o confinamento, mesmo sem equipamento de treino.
Como e quando deves tomar creatina?
Maximiza o teu sucesso com a melhor estratégia para a tua suplementação de creatina. Existem 2 abordagens básicas para tomar creatina. Por um lado, podes tomá-la de forma permanente ou como uma cura de creatina. Analisámos também a questão da melhor altura para tomar creatina para ti.
O que é a D-Ribose? O combustível esquecido das células.
A D-Ribose é um açúcar natural, um monossacárido. A D-ribose aumenta a quantidade de energia nas células do coração e dos músculos e é, por isso, importante para um metabolismo energético saudável. Lê tudo sobre a ribose no nosso artigo especializado na revista Beyond.