A vitamina D é essencial para o teu corpo e para o teu bem-estar. O homem precisa da vitamina D para melhorar a saúde dos ossos, da pele, dos músculos e do sistema imunitário. Também é importante para o teu bem-estar psicológico. Mais de 90% da vitamina D é produzida através da radiação solar na cabeça.
Em regra, no verão, usamos o nosso espetro de vitamina D, porque no inverno não se produz vitamina D. A tua luz de fundo é muito estranha. Aufgrund der fehlenden Sonneneinstrahlung im Winter ist unser Vitamin-D-Spiegel in der kalten Jahreszeit often zu niedrig. Por isso, é frequente a utilização de preparações contra o cancro.
A tua dosagem não está relacionada com as tuas necessidades.
Para uma dosagem ideal, tens de analisar o teu indicador de Vitamina D num edifício com sangue. Esta análise pode ser feita com o teu médico de família. Se os teus níveis de glicose no sangue forem inferiores a 20 ng/ml, é porque existe uma alteração mais grave e deves ter uma doença mais grave. Se os teus valores forem superiores a 40 ng/ml, o teu Pegel está ausente e é necessária uma dose moderada para estabilizar o teu Pegel durante o inverno. Esta dose situa-se na faixa de 400-1000IE por dia.
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A dose máxima de 4000IE não pode ser alterada, contacta o teu médico ou farmacêutico.
Tens de tomar vitamina D3 sem a vitamina K2.
O ideal é combinar a Vitamina D3 com a Vitamina K2. O fundamento: A vitamina K2 ajuda a vitamina D a introduzir o cálcio nas articulações. A vitamina K2 ativa proteínas específicas, que são necessárias para a absorção de cálcio no sangue e que, por isso, contribuem para o aumento do cálcio no sangue e na pele. O K2 também indica que o cálcio pode ser fixado nas artérias e desempenha um papel importante no controlo do sangue.
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O teu coração pode ingerir Vitamina K2 através de bolachas no braço, mas apenas em quantidades muito pequenas. Uma boa flora do carmim é, portanto, essencial para que esta vitamina de grande importância possa ser administrada.
Tu precisas de Vitamina D3 para a tua saúde.
Vitamina D e K2 são vitaminas fettlösliche, o que significa que o teu corpo necessita de Fettsäuren para que estas vitaminas possam ser absorvidas e aumentadas. Deves, por isso, comprar esta vitamina sempre com um período de tempo mais longo, uma vez que a vitamina D ainda não foi optimizada pelo organismo.
Ideal para quem quer ter uma vida saudável, como plantas, abacates ou sementes. As boas condições de saúde combinam a vitamina D3 e K2 com um zutat fetal. Em Beyond Vitamin D3+K2, utilizamos um Bio Leinsamenpulver natural como fonte de energia.
Tens de tomar Vitamina D3 ao fim do dia.
A vitamina D3 é uma vitamina vital. Desempenha um papel importante no controlo da energia e é essencial para o funcionamento da musculatura.
Zudem sind Vitamin-D-Rezeptoren und verwandte Enzyme sind in mehreren Bereichen des Gehirns aktiv, die an der Schlafregulation beteiligt sind ((siehe Studie (1)). A vitamina D também é benéfica para a produção de melatonina, a hormona que regula os ritmos zircadianos e o ciclo escolar do homem. Uma noite de fim de semana pode influenciar negativamente a síntese da melatonina.
Perguntas e estudos
(1) Vitamina D e regulação do sono: Existe um papel para a vitamina D?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156230/
Vitamina D - Fundamentos, tratamento e nutrição
Revista Beyond