Der Begriff Vitamin D bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Vitamine. Vitamin D ist streng genommen kein richtiges Vitamin. Es handelt sich hier eigentlich um ein Hormon, um genauer zu sein, ein Pro-Hormon. Der Körper kann Vitamin D selbst herstellen, hierzu benötigt er allerdings die Hilfe der Sonne. Treffen energiereiche Sonnenstrahlen auf unsere Haut, so bildet der Körper mithilfe von Cholesterin die Vorstufe des Hormons Vitamin D.
Eine Form des Vitamin D ist das D3, auch Cholecalciferol oder Colecalciferol genannt. Es wird in Leber und Niere in das aktive Hormon Calcitriol umgewandelt. Außerdem kann der Körper Vitamin D3 im Fettgewebe speichern, die sogenannte Speicherform des Vitamin D, das Calcifediol (auch 25-Hydroxy-Vitamin-D oder 25-OH-Vitamin D).
Vitamin D3 und seine Wirkung auf das Immunsystem
Vitamin D kann die angeborene und die adaptive Immunantwort modulieren. Ein Mangel an Vitamin D ist mit einer erhöhten Autoimmunität sowie einer erhöhten Infektionsanfälligkeit verbunden.
[1] Das Immunsystem verteidigt den Körper gegen fremde, eindringende Organismen und fördert eine schützende Immunität, während es gleichzeitig die Toleranz gegenüber sich selbst aufrechterhält. Die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels auf das Immunsystem sind in den letzten Jahren deutlicher geworden, und im Zusammenhang mit einem Vitamin-D-Mangel scheint es bei einem genetisch anfälligen Wirt eine erhöhte Infektionsanfälligkeit zu geben.
Vitamin D hat zahlreiche Wirkungen auf Zellen innerhalb des Immunsystems. Es interagiert direkt mit der Produktion von Fresszellen der Immunabwehr, den sogenannten T-Zellen und B-Zellen [4].
Weitere Effekte sind die verminderte Produktion von Botenstoffen, welche Entzündungen fördern, und eine erhöhte Produktion von Botenstoffen, welche Entzündungen eindämmen und hemmen.
Vitamin D3 und die Resistenz gegenüber Krankheitserregern
Es gab mehrere Studien, die niedrigere Vitamin-D-Spiegel mit einer erhöhten Infektionsrate in Verbindung brachten. In einem Bericht [2] Between 1988 and 1994, nearly 19,000 subjects were examined. Individuals with lower vitamin D levels (<30 ng/ml) were more likely to report a recent upper respiratory tract infection than those with sufficient vitamin D levels.
Eine andere Studie [3] an 800 Militärrekruten in Finnland selektionierte Männer nach dem Vitamin-D-Spiegel im Blut [9]. Diejenigen Rekruten mit niedrigeren Vitamin-D-Spiegeln verloren signifikant mehr Tage im aktiven Dienst aufgrund von Infektionen der oberen Atemwege als Rekruten mit höheren Vitamin-D-Spiegeln (über 40 nmol).
Zusammenfassung
Vitamin-D-Mangel spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für Infektionskrankheiten. Zellen des Immunsystems sind in der Lage, Vitamin D zu synthetisieren und auf Vitamin D zu reagieren. Es deutet darauf hin, dass ein Vitamin-D-Spiegel (>40ng/ml) einen wichtigen Einfluss auf die Funktionsweise des Immunsystems hat. Eine Supplementation bei Personen mit Vitamin-D-Mangel kann zudem einen positiven Effekt auf die körpereigene Abwehr haben.
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Wissenschaftliche Quellen
[1] Vitamin D und das Immunsystem
[PubMed]
[2] Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA., Jr. Zusammenhang zwischen dem Serumspiegel von 25-Hydroxyvitamin D und Infektionen der oberen Atemwege in der Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2009;169(4):384–90. [PubMed]
[3] Laaksi I, et al. Ein Zusammenhang zwischen Serum-Vitamin-D-Konzentrationen < 40 nmol/L und akuten Atemwegsinfektionen bei jungen finnischen Männern. Am J Clin Nutr. 2007;86(3):714–7. [PubMed]
[4] Chen S, et al. Modulatorische Effekte von 1,25-Dihydroxyvitamin D3 auf die Differenzierung menschlicher B-Zellen. J Immunol. 2007;179(3):1634–47. [PubMed]