Más allá del blog
En forma durante el confinamiento, con estos 5 ejercicios de...
En casi toda Europa, los países están en confinamiento. Las tiendas, hoteles y también nuestros queridos gimnasios e instalaciones deportivas están cerrados. ¿Y ahora qué? Con nuestros 5 ejercicios, puedes fortalecer tu condición física y tu mente durante el confinamiento, incluso sin equipos de entrenamiento.
¿Cómo tomar creatina y en qué momento?
Maximiza tus éxitos con la mejor estrategia para tu suplementación de creatina. Al tomar creatina, existen 2 enfoques básicos. Por un lado, la ingesta continua o la ingesta como un ciclo de creatina. También hemos analizado para ti la cuestión del mejor momento para tomarla.
¿Qué es la D-Ribosa? El combustible olvidado de las células.
D-Ribosa es un azúcar natural, un monosacárido. D-Ribosa aumenta la producción de energía en las células del corazón y los músculos, siendo así importante para un metabolismo energético saludable. Todo sobre la ribosa en nuestro artículo especializado en la revista Beyond.
¿Qué es la creatina? - ¡Todo lo que necesitas saber!
Todos han oído hablar alguna vez del remedio milagroso creatina. 🤔 Los atletas de fuerza han confiado durante décadas en el efecto potenciador del rendimiento. 💪
¿Pero qué hay exactamente detrás?
💡 Infórmate con nuestro extenso artículo especializado sobre el tema de la creatina en el entrenamiento de fuerza.