Blog Longevity
Deja de arruinar tus suplementos.
La mayoría de las personas se pierden los importantes beneficios de los productos de calidad porque no utilizan los complementos de forma adecuada. Hoy te mostraré cómo se deben utilizar los complementos.
La relación entre la alimentación a lo largo de la...
Un nuevo análisis longitudinal revela una relación significativa entre la calidad de la dieta a lo largo de la vida y las capacidades cognitivas en la vejez, lo que permite predecir una mayor función cognitiva y un menor riesgo de demencia para aquellas personas que han mantenido hábitos alimenticios saludables desde la infancia.
Potasio: Un mineral clave para la longevidad, la salud y...
El potasio es un mineral clave para la salud del corazón, la tensión arterial y el metabolismo. Conoce las mejores fuentes alimentarias, los síntomas de deficiencia y sobredosis, y lo que dice la ciencia sobre la ingesta óptima.
Crecimiento muscular para Longevity: Pesas pesadas frente a ligeras: ¿qué...
¿Las pesas pesadas o ligeras desarrollan más masa muscular? Descubre la ciencia, los beneficios y los consejos prácticos para maximizar el crecimiento muscular.
Signos de deficiencia de magnesio en los deportistas durante el...
El entrenamiento estival aumenta el riesgo de deficiencia de magnesio en los deportistas debido a la mayor pérdida de sudor. Descubre los principales síntomas, por qué es importante el magnesio y cómo prevenir eficazmente un déficit.
