Longevity Blog
STOP ruining your supplements
Most people miss out on major benefits from quality products because they do not handle their supplements appropriately. Today I’ll show you how supplements should be handled.
The link between lifelong diet and cognitive abilities as we...
A new longitudinal analysis reveals a significant link between lifelong diet quality and cognitive abilities in older age, predicting higher cognitive function and lower dementia risk for those with consistent healthy eating habits from childhood.
Potasio: Un mineral clave para la longevidad, la salud y...
El potasio es un mineral clave para la salud del corazón, la tensión arterial y el metabolismo. Conoce las mejores fuentes alimentarias, los síntomas de deficiencia y sobredosis, y lo que dice la ciencia sobre la ingesta óptima.
Crecimiento muscular para Longevity: Pesas pesadas frente a ligeras: ¿qué...
¿Las pesas pesadas o ligeras desarrollan más masa muscular? Descubre la ciencia, los beneficios y los consejos prácticos para maximizar el crecimiento muscular.
Signos de deficiencia de magnesio en los deportistas durante el...
El entrenamiento estival aumenta el riesgo de deficiencia de magnesio en los deportistas debido a la mayor pérdida de sudor. Descubre los principales síntomas, por qué es importante el magnesio y cómo prevenir eficazmente un déficit.
