Longevity Blog

Potassium: A Key Mineral for longevity, health and well-being

Potasio: Un mineral clave para la longevidad, la salud y...


El potasio es un mineral clave para la salud del corazón, la tensión arterial y el metabolismo. Conoce las mejores fuentes alimentarias, los síntomas de deficiencia y sobredosis, y lo que dice la ciencia sobre la ingesta óptima.

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Muscle Growth for Longevity: Heavy vs. Light Weights – What Works Best?

Crecimiento muscular para Longevity: Pesas pesadas frente a ligeras: ¿qué...


¿Las pesas pesadas o ligeras desarrollan más masa muscular? Descubre la ciencia, los beneficios y los consejos prácticos para maximizar el crecimiento muscular.

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Signs of Magnesium Deficiency in Athletes During Summer and How to Prevent It

Signos de deficiencia de magnesio en los deportistas durante el...


El entrenamiento estival aumenta el riesgo de deficiencia de magnesio en los deportistas debido a la mayor pérdida de sudor. Descubre los principales síntomas, por qué es importante el magnesio y cómo prevenir eficazmente un déficit.

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A bole of black pepper on a grey background

Piperina: el secreto de la naturaleza y potente biopotenciador natural...


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Creatine jar on a table with some creatine monohydrate powder next to it.

Creatina: Todo lo que un atleta necesita saber sobre esta...


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The Link Between Longevity and Anti-Aging: How Food Supplements Play a Role

El vínculo entre la Longevity y el antienvejecimiento: Cómo intervienen...


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