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Vitamine D et son effet positif sur le système immunitaire
Le système immunitaire défend le corps contre les organismes étrangers envahissants et favorise une immunité protectrice, tout en maintenant la tolérance envers soi-même. Les effets d'une carence en vitamine D sur le système immunitaire sont devenus plus évidents ces dernières années.
La mélisse, la plante médicinale oubliée, et son utilisation et...
Parmi les plantes médicinales, la mélisse citronnelle est une plante aujourd'hui plutôt sous-estimée et parfois même oubliée - à tort. Dans le guide suivant, nous présentons ses multiples domaines d'application et modes d'action. Mélisse citronnelle - qu'est-ce que c'est exactement ?
Muscle building facilité, avec les bons conseils pour le plan...
Pour ceux qui souhaitent développer leurs muscles sur le long terme, il ne suffit pas d'avoir un plan d'entraînement adapté, mais aussi un plan nutritionnel individuel. Sans une alimentation appropriée, le corps manque tout simplement des matériaux nécessaires pour faire croître vos muscles. Avec nos conseils pour un plan nutritionnel réussi.
Qu'est-ce que les polyphénols et pourquoi sont-ils si bons pour...
Les connaissances sur l'importance des composés secondaires des plantes tels que les polyphénols pour la santé humaine se sont nettement élargies. Comme on le soupçonnait depuis longtemps, il est aujourd'hui relativement clair que les composés secondaires des plantes jouent un rôle important dans la prévention de diverses maladies.
Qu'est-ce qui aide contre la chaleur ? Nos 7 conseils...
Il fait chaud, on transpire et ni au travail ni à la maison on ne peut le supporter. Les maux de tête, l'insomnie, les problèmes de circulation et de concentration peuvent être la conséquence des températures élevées. Avec nos conseils, tu peux sûrement garder la tête plus froide.
Comment prendre de la créatine et à quel moment ?
Maximise tes succès avec la meilleure stratégie pour ta supplémentation en créatine. Il existe deux méthodes de base pour la prise de créatine. D'une part, la prise permanente ou la prise sous forme de cure de créatine. Nous nous sommes également penchés sur la question du meilleur moment pour la prendre.