D-Ribose is een natürlicher Zucker, een monosacharide met vijf Kohlenstoffatomen. Het gaat hier om een niet essenziellen Nährstoff, omdat het in het lichaam uit andere substanties kan bestaan, zoals Glukose. Het wordt gebruikt in veel verschillende zones van het lichaam en is een belangrijk onderdeel van de energiebalans. D-Ribose vormt tegelijkertijd het Kohlenhydrat-element van de lebenswichtigen DNS en RNS.
Ribose heeft een invloed op de energieproductie van Körperzellen en op het energiestoffwechsel. Dit is een natürlicher Vorgang in het Energiestoffwechsel. Ongeacht of je een Triathlet of een Büroarbeiter bent, iedereen kan profiteren van deze natuurlijke Nährstoff.
De voordelen van D-Ribose
D-Ribose erhöht het Energieaufkommen in de Herz- und Muskelzellen. Ribose wordt in de cellen door Aktivierung und Stimulierung der ATP-Produktion in Energie omgezet.
Elke cel produceert zijn eigen ribose, betrokken bij de pentosefosfaatroute (PPP), om te helpen bij de productie van ATP.
Sie stellt auch die Ausgangsbasis der Energie unserer Muskelzellen dar. ATP(Adenosin-Tri-Phosphat) is een Molekül, die Energie in de spieren speichert en snel naar Verfügung kan brengen. Het is ook de primaire energiebron van onze skeletmuskulatur. Als er geen ATP beschikbaar is, kan de energiebehoefte niet worden verminderd. Zellen en Gewebe benötigen daarom een gewissen Zeitraum um sich nach physischem Stress, wie einem Fitnesstraining, zu erholen.
Hoe wordt D-Ribose hergestellt?
D-Ribose wordt gegist uit maïs. Dieser Prozess ist zudem als vegan anerkannt. Hierzu werden Bakterien verwend, die den Maiszucker in ihrem Stoffwechselprozess in D-Ribose umwandeln. Het gaat ook om een natuurlijk proces. Vanwege de hoge prijs van deze Rohstoffes zijn veel fabrikanten van Nahrungsergänzungsmitteln op zoek naar deze oplossing.
Hoe kan de werking van D-Ribose voor sporters zo goed zijn?
Nach intensiver körperlicher Anspannung kan der Körper von D-Ribose profitieren, um seine Energiespeicher wieder aufzuladen. Vooral sporters die korte, explosieve oefeningen doen, zoals Gewichtheffen, Sprinten of Krafttraining, kunnen profiteren van Ribose. Het harmonieert heel goed met creativiteit en kan het resultaat en de werking ervan verbeteren. Hier moeten beide stoffen worden samengevoegd.
Zoals eerder beschreven is D-Ribose een bron voor de synthese van ATP. Das Kreatin liefert zusätzliche Phosphate welche bei der Energiegewinnung verloren gehen, um neues ATP zu generieren. Meer informatie over ATP Synthese kun je vinden in Beyond Fachartikel zu Creatine.
D-Ribose tegen stress en müdigkeit
In studies werden 41 patiënten met chronischer Müdigkeit en fibromyalgie (Faser-Muskel-Schmerz) gedurende 55 dagen behandeld met jeweils 5 g D-Ribose. Na het afronden van de studie werd bij 66% van de deelnemers een deutlich Verbesserung des Energielevels festgestellt. Dit werd door het hele team onderzocht, zoals aangegeven.
"De combinatie van D-ribose met reducerende antioxidanten kan zorgen voor een meer optimale staat van celbescherming tijdens en na tijden van oxidatieve stress." Publicatie van het Department of Food Science and Nutrition, University of Minnesota, VS.
Ingesamt gibt es weit über 100 Studien die mit D-Ribose ausgeführt wurden. Door zijn eigenschappen is het zeer interessant voor sporters en mensen die vaak last hebben van stresssituaties.
D-Ribose en de Herz
Als D-Ribose ook energie voor de Herzmuskulatur liefert, kan het ook voor mensen met een handicap en mensen met een handicap worden gebruikt.
Meer dan die Hälfte der Patienten mit Herzinsuffizienz hat eine erhaltene Ejektionsfraktion oder eine isolierte diastolische Dysfunktion, für die es derzeit keine wirksamen Therapien gegen die diastolische Dysfunktion gibt.
Jede Zelle benötigt ausreichende Mengen an energiereichen Phosphaten, um ihre Integrität und Funktion zu erhalten. Recente studies hebben aangetoond dat de diastolische functie energieabhängig is, en het is aangetoond dat een zusätzliche D-Ribose die diastolische Dysfunktion verbessert. Zo kon bij 11 patiënten die gedurende 6 weken 5 g Ribose kregen een verbetering van hun Gewebe-Doppler-Geschwindigkeit (E') bij 64% van de patiënten nachgewiesen worden.
Weitere Studie: D-Ribose als supplement voor cardiaal energiemetabolisme.
Deze pilotstudie toont een aantal belangrijke trends bij D-Ribose zelf, bij een klein team. Er zijn echter meer onderzoeken nodig om deze beproefde voordelen beter te begrijpen.
D-Ribose en Creatine Monohydraat
Aufgrund der genannten positiven Eigenschaften von D-Ribose ist es sicherlich eine nützliche Ergänzung. Vanwege de hoge prijs van deze premium Rohstoffes zijn er veel fabrikanten die zich zorgen maken over de toepassing ervan. Schlimmer noch, den meisten ist dieser Nährstoff erst gar nicht bekannt.
Unsere Kreatin Empfehlung für Sportler ist eindeutig das Beyond CreaPro. Het bevat reine Kreatin Monohydrat, Magnesium en Piperine. De ideale oplossing voor alle sporters en lichte atleten.
Quellen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17109576
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25701016
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25789547
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22891990