Cómo los suplementos pueden transformar tu vida

Durante miles de años el ser humano ha utilizado diversos compuestos y extractos de plantas disponibles en la naturaleza para complementar su nutrición o tratar diversas afecciones.

Los suplementos son básicamente nutrientes concentrados.

Muchos de esos nutrientes desempeñan un papel vital en nuestra longevidad, rendimiento y recuperación para mantener nuestro metabolismo y cuerpo funcionando dentro de los parámetros normales. La longevidad no se trata simplemente de prolongar los años, sino de garantizar que esos años sean vibrantes, activos y satisfactorios. Un enfoque multifacético que enfatiza la actividad física, el sueño reparador, el control de la inflamación y la elección consciente de alimentos y nutrientes.

Los micronutrientes que están disponibles en forma concentrada en los complementos alimenticios ofrecen numerosos beneficios para la salud.

En la sociedad actual es difícil mantener un estilo de vida saludable. Los alimentos procesados, el estrés, la inactividad y la exposición poco frecuente al sol son sólo algunos de los factores que impactan negativamente en nuestra salud.

Los alimentos saludables también son cada vez más escasos y caros. Los complementos alimenticios desempeñan un importante papel de apoyo a la hora de mantener la ingesta de nutrientes en un nivel saludable y el metabolismo en un nivel normal y saludable.

LA CIENCIA


  • Creatina y salud muscular

    La investigación apoya el uso de creatina para mejorar la masa muscular y la fuerza en adultos mayores, contribuyendo a la salud física durante el envejecimiento (Darren G Candow et al, 2019).

  • Mejora de la salud mediante la ingesta de micronutrientes

    Un ajuste metabólico a través de un suministro mejorado de micronutrientes probablemente tendrá grandes beneficios para la salud, particularmente para aquellos con dietas inadecuadas, como muchos de los pobres, jóvenes, obesos y ancianos (Bruce N. Ames, 2005).

  • La vitamina D y la longevidad

    Los estudios sugieren que la vitamina D promueve la homeostasis proteica y ralentiza el envejecimiento (Karla A Mark et al, 2017).

    Además, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con el deterioro cognitivo, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo 2 y cáncer (Butler et al., 2011Chan, 2011Ito et al., 2011Liu et al., 2013).

  • Polifenoles alimentarios y longevidad

    Los estudios sugieren que los polifenoles alimentarios poseen numerosas propiedades anti-envejecimiento, tanto en modelos celulares, animales como humanos, y su capacidad para ralentizar diversas enfermedades asociadas con el envejecimiento. (Rosaria Meccariello, Stefania D’Angelo, 2021)

  • La curcumina y la inflamación

    Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la curcumina están relacionadas con un menor riesgo de varias condiciones y con mejores resultados de salud (Subash C Gupta, et al, 2012)

  • El magnesio y la calidad del sueño

    Los estudios sugieren que la suplementación con magnesio ayuda a mejorar la calidad del sueño y el rendimiento cognitivo. Además, una deficiencia puede llevar a problemas cardiovasculares (Darren G Candow et al, 2019)