Verder dan blog
Nervennahrung - De juiste voedingsstoffen voor je geest en zenuwen
In de huidige tijd worden we blootgesteld aan talloze situaties die veel van ons zenuwstelsel vergen. Wie zijn zenuwen wil versterken, moet ervoor zorgen dat hij voldoende vitamine B via de voeding binnenkrijgt. Het zijn vooral de B-vitamines die belangrijke taken voor zenuwen en psyche vervullen.
Fit door de lockdown, met deze 5 fitnessoefeningen geen probleem
In bijna heel Europa bevinden de landen zich in lockdown. Winkels, hotels en ook onze geliefde sportscholen en sportfaciliteiten zijn gesloten. Wat nu? Met onze 5 oefeningen kun je ook zonder trainingsapparatuur je fitheid en geest in de lockdown versterken.