Blog
Vitamine D en het positieve effect op het immuunsysteem
Het immuunsysteem verdedigt het lichaam tegen vreemde, binnendringende organismen en bevordert beschermende immuniteit met behoud van tolerantie voor zichzelf. De effecten van een tekort aan vitamine D op het immuunsysteem zijn de laatste jaren duidelijker geworden.
Citroenmelisse, het vergeten medicinale kruid en zijn gebruik en effecten
Onder de geneeskrachtige kruiden is citroenmelisse tegenwoordig een van de meest onderschatte en soms zelfs vergeten planten - ten onrechte. In de volgende gids presenteren we de veelzijdige toepassingsgebieden en werkingsmechanismen. Citroenmelisse - wat is het precies?
Spieropbouw gemakkelijk gemaakt met de juiste tips voor het voedingsschema.
Als je op de lange termijn spieren wilt opbouwen, heb je niet alleen een op maat gemaakt trainingsplan nodig, maar ook een gepersonaliseerd voedingsplan. Zonder geschikte voeding mist je lichaam de bouwstoffen die het nodig heeft om je spieren te laten groeien. Met onze tips voor een succesvol voedingsplan.
Wat zijn polyfenolen en waarom zijn ze zo gezond?
De kennis over het belang van secundaire plantaardige stoffen zoals polyfenolen voor de menselijke gezondheid is aanzienlijk toegenomen. Zoals al lang werd vermoed, is er nu relatief duidelijk bewijs dat fytochemicaliën een belangrijke rol spelen bij de preventie van verschillende ziekten.
Wat helpt tegen hitte? Onze 7 tips voor een koeler...
Het is warm, je zweet en je kunt er niet tegen op je werk of thuis. Hoofdpijn, slapeloosheid, problemen met de bloedsomloop en concentratieproblemen kunnen het gevolg zijn van hoge temperaturen. Onze tips helpen je het hoofd koel te houden.
Hoe en wanneer creatine innemen?
Maximaliseer je succes met de beste strategie voor je creatinesupplementen. Er zijn 2 basisbenaderingen voor het innemen van creatine. Aan de ene kant neem je het permanent of als creatinekuur. We hebben ook de vraag geanalyseerd wat voor jou het beste moment is om creatine te nemen.