Verder dan blog
Vitamine D en de positieve werking op het immuunsysteem
Het immuunsysteem verdedigt het lichaam tegen vreemde, indringende organismen en bevordert een beschermende immuniteit, terwijl het tegelijkertijd de tolerantie voor zichzelf handhaaft. De effecten van een vitamine D-tekort op het immuunsysteem zijn de afgelopen jaren duidelijker geworden.
De citroenmelisse, het vergeten geneeskruid en zijn gebruik en werking
Onder de geneeskrachtige kruiden is citroenmelisse een van de tegenwoordig eerder onderschatte en soms zelfs vergeten planten - ten onrechte. In de volgende gids presenteren we de veelzijdige toepassingsgebieden en werkingswijzen. Citroenmelisse - wat is dat precies?
Spieropbouw gemakkelijk gemaakt, met de juiste tips voor het voedingsplan.
Wie langdurig spieren wil opbouwen, heeft niet alleen een aangepast trainingsschema nodig, maar ook een individueel voedingsplan. Zonder een passend dieet ontbreekt het lichaam simpelweg aan het bouwmateriaal om je spieren te laten groeien. Met onze tips voor een succesvol voedingsplan.
Wat zijn polyfenolen en waarom zijn ze zo gezond?
De kennis over het belang van secundaire plantenstoffen zoals polyfenolen voor de gezondheid van de mens is aanzienlijk uitgebreid. Zoals al lange tijd werd vermoed, kan vandaag de dag relatief duidelijk worden aangetoond dat secundaire plantenstoffen een belangrijke rol spelen bij de preventie van verschillende ziekten.
Wat helpt tegen de hitte? Onze 7 tips voor een...
Het is heet, je zweet en het is zowel op het werk als thuis niet vol te houden. Hoofdpijn, slapeloosheid, circulatie- en concentratieproblemen kunnen het gevolg zijn van de hoge temperaturen. Met onze tips kun je zeker een koel hoofd behouden.
Hoe creatine innemen en op welk moment?
Maximaliseer je successen met de beste strategie voor jouw creatine-suppletie. Bij het innemen van creatine zijn er 2 fundamentele benaderingen. Enerzijds de langdurige inname of de inname als creatinekuur. Ook de vraag over het beste inname-moment hebben we voor je onder de loep genomen.