Como os suplementos podem transformar a sua vida

Durante milhares de anos, os seres humanos têm utilizado vários compostos e extratos de plantas disponíveis na natureza para complementar a sua nutrição ou para tratar diversas condições.

Os suplementos são basicamente nutrientes concentrados.

Muitos destes nutrientes desempenham um papel vital na nossa longevidade, desempenho e recuperação para manter o nosso metabolismo e o funcionamento do organismo dentro dos parâmetros normais. A longevidade não se trata apenas de prolongar os anos, mas de garantir que esses anos são vibrantes, ativos e gratificantes. Uma abordagem multifacetada que enfatiza a atividade física, o sono reparador, o controlo da inflamação e as escolhas conscientes de alimentos e nutrientes.

Os micronutrientes disponíveis na forma concentrada nos suplementos alimentares oferecem inúmeros benefícios para a saúde.

Na sociedade atual é difícil manter um estilo de vida saudável. Alimentos processados, stress, sedentarismo e exposição solar rara são apenas alguns fatores que impactam negativamente a nossa saúde.

A alimentação saudável também está a tornar-se mais rara e cada vez mais cara. Os suplementos alimentares têm um importante papel de apoio na manutenção da ingestão de nutrientes a um nível saudável e no metabolismo a um nível normal e saudável.

A CIÊNCIA

  • Creatina e saúde muscular

    A pesquisa apoia o uso de creatina para melhorar a massa muscular e a força em adultos mais velhos, contribuindo para a saúde física durante o envelhecimento (Darren G Candow et al, 2019).

  • Melhor saúde através da ingestão de micronutrientes

    Um ajuste metabólico através de um fornecimento melhorado de micronutrientes é provável que tenha grandes benefícios para a saúde, particularmente para aqueles com dietas inadequadas, como muitos dos pobres, jovens, obesos e idosos (Bruce N. Ames, 2005).

  • Vitamina D e Longevidade

    Estudos sugerem que a vitamina D promove a homeostase proteica e retarda o envelhecimento (Karla A Mark et al, 2017).

    Além disso, a deficiência de vitamina D tem sido associada ao declínio cognitivo, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo 2 e câncer (Butler et al., 2011; Chan, 2011; Ito et al., 2011; Liu et al., 2013).

  • Polifenóis Alimentares e Longevidade

    Estudos sugerem que os polifenóis alimentares possuem numerosas propriedades anti-envelhecimento, tanto em modelos celulares, animais e humanos, e a sua capacidade de retardar várias doenças associadas ao envelhecimento. (Rosaria Meccariello, Stefania D’Angelo, 2021)

  • Curcumina e Inflamação

    As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da curcumina estão ligadas a um risco reduzido de várias condições e a melhores resultados de saúde (Subash C Gupta, et al, 2012)

  • Magnésio e Qualidade do Sono

    Estudos sugerem que a suplementação de magnésio ajuda a melhorar a qualidade do sono e o desempenho cognitivo. Além disso, uma deficiência pode levar a problemas cardiovasculares (Darren G Candow et al, 2019)

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