Sem os Aminosäuren, não somos lebensfähig. Eles cumprem uma série de funções e são essenciais para o nosso bem-estar. Para um tratamento de Aminosäurezufuhr auspicioso, é necessário uma Ernährung saudável do A e O.
O que são Aminosäuren? Uma introdução às proteínas da vida
Aminosäuren são ligações químicas que não são necessárias para o homem e para o animal: São as mais pequenas proteínas das proteínas (também conhecidas por Eiweiße) e, para todos os organismos de controlo de stocks, são inquestionáveis. Assim, as proteínas são as bases que produzem todas as células do coração, as hormonas e as enzimas.
Todas as Proteínas são constituídas por Aminosäuren de origem animal
A formação de células, hormonas e enzimas é um processo bioquímico, no qual as células são geradas através da utilização de informações genéticas individuais. O teu ADN, bem como o teu plano de vida, são constituídos por Aminosäuren de origem animal. Mas o eiweiß não é só o eiweiß - eles dividem-se muito mais entre si em termos de capacidades e funções.
O teu efeito biológico é apenas a ligação química L das aminas, como a L-Glutamina ou a L-Leucina.
As nossas proteínas de nascença são transformadas em proteínas de origem animal e em aminoácidos de origem animal. São transportadas através do Blutbahn para os seus respectivos destinos no organismo. Em relação aos outros makronährstoffen, como o cloridrato de cálcio e o Fett, as proteínas não são o principal fornecedor de energia. O seu objetivo é, como já foi dito, a produção de novas células. Constrói o Gewebe para o Órgão, para a Muskulatur, para a Saúde e para a Corte. Se a Proteína Stickstoff (N) estiver contida, esta é um produto secundário na fusão da Proteína, que é absorvida pelas células nervosas. Por esta razão, também se aplica a advertência geral de que as pessoas com problemas de nervosismo devem ter uma alimentação saudável.
Os Aminosäuren funcionam como base para a formação de hormonas importantes, bem como para o fornecimento de enzimas e neurotransmissores, sendo que apenas alguns dos vários tipos de doenças que afectam a saúde são conhecidos, e nos quais os Aminosäuren são importantes. O homem tem de escolher entre zwanzig Eiweißbildenden Aminosäuren. A sua importância é central, uma vez que o organismo pode obter a partir delas uma quantidade impressionante de cerca de 50.000 proteínas diferentes.
A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) não te deu nenhuma recomendação sobre os Aminosäuren.
Nesta piscina de Aminosäuren, tens oito Säuren essenciais. Os Aminosäuren essenciais também não podem ser produzidos pelo organismo sozinho. Devem ser produzidos apenas através de uma boa alimentação e, em caso de necessidade, também através de um produto de proteção contra a poluição de alta qualidade. Die verbleibenden spaltet der Körper aus der Nahrung auf - allerdings existieren auch sogenannte semi-essenzielle Aminosäuren, die erst z. B. nach Ablauf des Säuglingsalters selbst produziert werden können oder nur mithilfe andererer Aminosäuren produziert werden können. De entre estes, destacam-se a cisteína e a tirosina.
Que quantidade de Aminosäuren (Proteínas) tens no teu corpo?
Com uma alimentação auspiciosa e abrangente, o teu objetivo é a obtenção de uma alimentação saudável (ou seja, Aminosäuren). Se, no entanto, não houver alterações graves no pool de Aminosäure, então, este será um fator importante para as funções do Aufbaus de Proteína, pelo que, a partir daí, haverá consequências negativas para o organismo e para a saúde.
~50g Eiweiß täglich sind ausreichend [2]
A marca Hero é caracterizada pela coragem, força e determinação. O teu corpo não tem muito mais peso do que um peso de pelo. De acordo com os conhecimentos actuais, o peso de cada criança durchschnittlichen Erwachsenen é de apenas 50 g, para que as suas próprias funções de armazenamento sejam mais eficazes.
Os Aminosäuren essenciais, também conhecidos como EAA's
Por exemplo, os oito Aminosäuren essenciais [3] revelam que uma alimentação saudável e equilibrada não só ajuda a combater a fome, como também contribui para a saúde e o bem-estar geral: Como nos sentimos, é essencial, como nos comportamos. A utilização de Aminosäuren essenciais é, portanto, muito importante, uma vez que só podem ser utilizados com a alimentação.
Isoleucina:
Isoleucin wird zur Bildung von anderen Aminosäuren genutzt und ist eine sogenannte proteinogene Aminosäure. Isoleucin ist somit ein primärer Baustein für Struktur- und Funktionsproteine im Körper und liefert ein Grundgerüst für die Synthese von Glucose bzw. Fettsäuren und Ketonkörpern. Além disso, trabalha na construção e na manutenção da musculatura com. Erdnüsse, Cashewkerne, Erbsen, Linsen, Hühnchen, Rindfleisch und Garnelen sowie Käse sind gute Isoleucin-Lieferanten.
Valin:
Valin foi criado para a formação de outros Aminosäuren e é um Aminosäure protéico e genético. Trabalha para a regulação dos glúteos e constitui uma base para a síntese da glicose. Utiliza-o também como fonte de energia para a musculatura. Os factores de produção de Valin são o Haferflocken, o Dinkelmehl, o Hefe, o Thunfisch, o Käse, o Eier e o Hühnchen.
Leucin:
A Leucina foi criada para a formação de outras Aminosaturas e é uma Aminosatura Proteica Genética. Trabalha na formação e na construção de novos músculos e constitui uma base para a síntese de fettsäuren e ketonkörpern. As concentrações de leucina são muito elevadas em Erdnüssen, Sojabohnen, Mandeln, Erbsen, Hühnchen, Käse e Thunfisch.
Metionina:
A metionina é uma substância de base para a formação de aminoácidos não essenciais e constitui um importante elemento de referência para os seres humanos. Está também diretamente ligado à construção das proteínas funcionais. Encontra-a sobretudo em peixes e crustáceos, peixes de água salgada, lenços de papel, peixes de mesa e em aves.
Triptofano:
O triptofano foi criado a partir de outros aminoácidos e é um aminoácido protéico genético. Constrói a base das hormonas melatonina ("Schlafhormon") e serotonina ("Glückshormon"). Também é benéfico para a síntese da vitamina niacina. Regula assim as funções saudáveis da vida. Encontra-o no tomate, na cenoura, no espinafre e nas bananas.
Lysin:
A Lysin foi criada para a formação de outros aminoácidos e é um aminoácido proteico genético. É, juntamente com a metionina, a substância de base para a síntese da L-carnitina e, como hidroxilisina, o melhor elemento do colagénio. Desta forma, ajuda a manter a saúde das teias de ligação saudáveis e a musculatura. Sellerie, Orangen, Sardinen, Gouda Käse, Schinken e Bohnen são os melhores fornecedores de lisina.
Fenilalanina:
A fenilalanina foi criada a partir de outros aminoácidos e é um aminoácido protéico genético. É uma substância de base para a formação de aminoácidos não essenciais e constitui um fundamento para a síntese da glucose e dos fettsäuren. Soja, Schweinefleisch, Eier, Lachs, Kürbiskerne e Kuhmilch contêm grandes quantidades de fenilalanina.
Threonin:
Threonin foi criado para a formação de outros aminoácidos e é um aminoácido protéico genético. Pode ser transformada em glicina. A treonina é, portanto, uma substância de base para a formação de aminoácidos não essenciais e constitui um fundamento para a síntese da glicose e dos fettsäuren. As substâncias que contêm treonina são o espinheiro, o caroteno e também a papaia.
A arginina e a tirosina são semi-essenciais
A Arginina e a Tirosina podem ser utilizadas para a produção de Cisteína e Histidina no corpo humano, mas não para o próprio corpo. A arginina possui um grupo de guanidinas no seio do corpo. Encontra-se entre os aminoácidos de base e é, com 4 N-Atómen, o aminoácido mais rico em substâncias pegajosas.
O efeito positivo sobre o desempenho de um Argininzufuhr zusätzlichen no desporto de artesanato não foi comprovado em nenhum outro estudo. [5]
Mais tarde, podes construir estes Aminosäuren a partir de outros Aminosäuren. No entanto, se te faltarem factores de crescimento, doenças ou actividades de saúde, é importante que os Aminosäuren semi-essenciais para o corpo sejam essenciais. A L-Arginina é essencial para a formação e a manutenção das funções proteicas, uma vez que, a partir da tirosina, são formadas outras hormonas de crescimento como o T3 e o T4. [ [1] A L-Arginina contribui também para a eliminação de uma taxa normal de amónia.
A glutamina e a sua função sonora entre os aminoácidos
A glutamina pode ser produzida pelo corpo humano a partir da amina Glutamat (Glutaminsäure). Também faz parte das Aminosaturas semi-essenciais. A glutamina desempenha uma função importante no sistema imunitário, sendo um substrato energético para as células do sistema imunitário e é o pilar do antioxidante glutatião. Também para o neurotransmissor GABA (gamma-Aminobuttersäure), a glutamina tem um papel importante. Dinkelmehl, Thunfisch, Haferflocken, Linsen e Sojabohnen são ricos em Glutamina.
BCAA's para desportistas
Além dos essenciais, os Aminosäuren Leucin, Isoleucin e Valin têm uma grande importância para ti. Também são designados por BCAA (do inglês branched chain amino acids). Os BCAA's têm um peso superior a 35% na massa muscular do esqueleto e contribuem para a boa forma física geral, bem como para a resistência geral e a capacidade de regeneração do organismo. Os BCAA's são, por conseguinte, particularmente importantes para os desportistas, mas os estudos sobre o efeito positivo dos BCAA's, que são utilizados em produtos desportivos, não foram efectuados de forma adequada. [4]
A importância dos Aminosäuren para a saúde
Na vida, a coragem e a persistência são importantes - e isso é importante para as tuas necessidades de saúde e bem-estar. Todas estas caraterísticas são alteradas através de uma estruturação austera de todos os aminoácidos. As células, o nosso ADN, as enzimas e as hormonas constituem uma base importante para a nossa saúde e para a nossa vida e não são possíveis sem o fornecimento de Aminosäuren. Não é por acaso que os Aminosäuren são considerados como uma estrutura da vida.
A nossa missão nos fundamentos dos Aminosäuren
Aminosäuren sind eindeutig die Lebensbausteine aus denen alle Lebewesen bestehen. Constrói a estrutura do sistema nervoso, dos genes, das hormonas e das enzimas. Quando as Aminosäurinas do Körper falham, podem ser geradas a partir delas substâncias mais letais, como por exemplo Hormonas e Zellen, de forma mais austera. Por isso, só te damos uma grande quantidade de ajuda, para que todas as funções do teu corpo sejam reforçadas.
Quellen
[1] Parecer científico sobre a fundamentação das alegações de saúde relacionadas com a L-arginina
https://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/2051
[2] Parecer científico sobre os valores de referência dietéticos para as proteínas
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2557
[3] Aminosäuren semi-essenciais
https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaehrungslexikon/aminosaeuren/semi-essentielle-aminosaeuren.html
[4] Parecer científico sobre a fundamentação das alegações de saúde relacionadas com os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA)
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1790
[5] Parecer científico sobre a fundamentação das alegações de saúde relacionadas com a L-arginina
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2051
[6] BSA Akademie - Fitnesstrainer B-Lizenz Studienunterlagen
[7] IST - Desporto B-Lizenz Estudos