Uma mulher jovem e bonita é um símbolo de saúde e bem-estar. Sie ist aber often auch ein Zeichen von einer gesunden Lebensweise, denn often ist unsere Haut ein Spiegelbild unserer Lebensweise. Para além disso, os teus olhos e a tua mente dizem muito sobre uma pessoa. Também a tua cabeça é uma imagem de grande beleza e é essencial para a tua vida. Para perceberes como é que a tua cabeça pode ser gerida, tens de saber quais são os factores que influenciam negativamente a tua cabeça. Na próxima edição, apresentamos-te alguns estudos sobre o tema "Coração e Stress".
O que é a nossa cabeça e de onde vem?
Para perceberes como é que a tua pele pode ser usada e apoiada, tens de perceber primeiro o que ela é na realidade. Unsere Haut ist nicht nur ein Sinnesorgan, sondern auch gleich das größte Organ unseres Körpers. Sim, é isso mesmo, a tua pata é um órgão e tem entre 1 e 2 mm de espessura. Faz com que o corpo se mantenha em contacto com os estímulos mais fortes, ajuda a regular a temperatura do corpo e desempenha um papel importante no controlo da temperatura.
A tua cabeça está dividida em três partes: Epidermis, Dermis und Subkutis. Wie gesagt hat die Haut eine Vielzahl von Aufgaben und schützt den Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und Sonnenstrahlen sowie vor Krankheitserregern und Giftstoffen. O processo de desidratação dura cerca de 28 dias. As células córneas (queratinócitos), que formam a camada de hemoglobina, surgem na parte inferior da pele (camada basal) e deslocam-se para a camada de hemoglobina. Através da neoformação das células basais, as zonas acima mencionadas são transferidas para o exterior.
Os efeitos do stress na tua cabeça
O facto de o stress ter um efeito negativo na nossa saúde foi já há muito tempo descoberto. Poucos estudos se debruçaram sobre o tema, mas todos apresentam um resultado positivo.
Quando se fala de stress, deves definir o que está aqui descrito. Stress para a cabeça devido a factores de risco ou stress psicológico que afecta a cabeça. Temos os dois tipos de stress sob a Lupe.
Estudo 1: Alterações dos graus de escolaridade de Akne vulgaris em função do seu crescimento
Em 22 alunos, foi estudado o efeito da Lern- und Klausurstress na imagem do corpo (aqui Akne). A relação entre as alterações dos alunos e o stress da investigação foi aqui estudada.
Durante os estudos, os alunos com Akne tinham um nível mais elevado de satisfação com a saúde e um nível mais elevado de stress (P<.01 para ambos). Os estudantes com Akne tiveram esta situação alterada durante a investigação. No entanto, as alterações no nível de stress da acne são mais acentuadas do que as do stress de longo prazo, o que significa que o stress emocional de origem externa pode ter um impacto negativo na acne. As alterações no equilíbrio hormonal e o seu efeito sobre o corpo desempenham também um papel importante.
Estudo: A resposta das doenças de pele ao stress: alterações na gravidade da acne vulgaris afectadas pelo stress do exame[Link]
Estudo 2: A ligação entre a pele e a pele, a influência neuro-endocrinológica do stress e da dor
O stress é causado por perturbações dinâmicas entre os sistemas nervoso, endócrino e imunitário, que podem provocar o aparecimento de doenças. É também referido que as doenças hemorrágicas graves causadas por stress psíquico podem ser alteradas.
Uma série de factores, que como reação ao stress de forma sistémica ou local na cabeça, regulam a produção de substâncias nocivas e impedem que as perturbações (neurogénicas) sejam controladas.
Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass Stress Krankheitsprozesse beeinflusst und zur Entzündung beiträgt, indem es spezifische Areale im Gehirn moduliert welche chemische Mediatoren freisetzt welche sich auf die Haut abbilden. O papel central na reatividade da pele em vários factores de stress pode ser descrito pelos mastodontes dérmicos, uma vez que estes têm uma grande ligação com os nervos sensoriais e podem libertar uma grande quantidade de mediadores de stress.
Para desenvolver estratégias de combinações terapêuticas mais adequadas para o tratamento de doenças crónicas, stressantes e hemorrágicas, é necessário investigar melhor estes factores.
Estuda: Da ligação cérebro-pele: a aliança neuroendócrino-imune do stress e da comichão [Liga-te]
Estudo 3: A ligação entre o corpo e a pele: Stress, Entzündungen und Hautalterung
É sabido que o stress afecta várias doenças e situações, como a asma, a artrite, a enxaqueca e a esclerose múltipla. Especialmente no couro cabeludo, podem surgir vários distúrbios neuroinflamatórios causados pelo stress, como psoríase, dermatite atópica, acne, dermatite de contacto e outros.
O efeito negativo do stress sobre a saúde foi verificado clinicamente em homens, que tinham 20% mais tempo para uma saúde completa da cabeça.
As angústias e as depressões são causadas por uma saúde crónica e crónica dos seres humanos. Foi demonstrado que o stress mais elevado e um Cortisol mais elevado são factores determinantes.
A imagem abaixo mostra-te o complexo Zusammenspiel de todos os factores que podem influenciar a tua saúde.
Fonte: Ligação cérebro-pele: Stress, Inflammation and Skin Aging (Stress, Inflamação e Envelhecimento da Pele), Ying Chen e John Lyga
Estudo 4: A cabeça e os seus efeitos
O mecanismo genérico, pelo qual o stress sobre a saúde afecta a saúde, não é de modo algum muito claro. Tens mais informações sobre os mecanismos possíveis que podem contribuir para a resolução do problema.
A radiação ultravioleta é um dos mais importantes factores de stress extrínseco, que pode ser muito importante para o envelhecimento da pele, daí o termo "fotoenvelhecimento". A radiação UV provoca a libertação de diversas hormonas, como a CRH, os péptidos POMC, a ACTH, o cortisol e a β-endorfina. Isto reduz as cadeias de ADN, melhora a separação do ADN e melhora a regulação transcricional do Zellzyklus.
As reaktive Sauerstoffspezies (ROS) desempenham igualmente um papel importante no tratamento da hemorragia. Nas pessoas com stress crónico, o stress oxidativo está em ligação com o stress hematológico.
A produção de ROS durante a regulação do NF-κB na cabeça pode ser induzida por um stress mais intenso. Giftstoffe und UVB sind hier der Auslöser für eine erhöhte ROS Bildung. Aqui também se verificou uma redução ou redução dos antioxidantes celulares. Também foi demonstrado que o stress no sangue conduz a um stress oxidativo elevado e a uma disfunção das mitocôndrias. Em consequência da constatação de que a produção de ROS nas mitocôndrias é o principal fator determinante da idade e da esperança de vida, o stress através da via das ROS pode ter um grande impacto na evolução da saúde.
Estudo de caso: Ligação cérebro-pele: Stress, inflamação e envelhecimento da pele[Link]
Atualmente, tens de ver o que se passa
Estudos mostram que o stress, seja ele físico ou psicológico, tem um efeito negativo sobre a tua cabeça, que pode ser causado por doenças ou por alterações da saúde. Isto pode ser feito através de vários mecanismos. A formação de radiações livres (ROS), hormonas de stress como o cortisol ou alterações no sistema imunitário provocadas pelo stress, bem como os efeitos da radiação solar e da radiação UV.
Em geral, o stress é muito forte. Uma alimentação saudável, rica em substâncias vitais como a vitamina e os antioxidantes, ajuda-te a manter a saúde e a regenerar a tua pele.