Beyond Blog
Nervennahrung - Die richtigen Nährstoffe für deine Psyche und Nerven
In der heutigen Zeit sind wir unzähligen Situationen ausgesetzt die unserem Nervensystem vieles abverlangen. Wer seine Nerven stärken möchte, der sollte darauf achten ausreichend Vitamin B über die Nahrung aufnehmen. Es sind vor allem die B-Vitamine, welche wichtige Aufgaben für Nerven und Psyche übernehmen.
Aminosäuren und Proteine: Übersicht und Nutzen der Lebensbausteine
Ohne die Aminosäuren sind wir nicht lebensfähig. Sie erfüllen zahlreiche Aufgaben und sind essenziell für unseren Stoffwechsel. Für eine ausgeglichene Aminosäurezufuhr ist eine gesunde Ernährung das A und O. Was sind Aminosäuren? Welche gibt es welchen Zweck erfüllen sie? Jetzt nachlesen im Beyond Magazin.
Muskelaufbau leicht gemacht, mit den richtigen Tipps zum Ernährungsplan.
Wer langfristig Muskeln aufbauen möchte, der braucht nicht nur einen angepassten Trainingsplan, sondern auch einen individuellen Ernährungsplan. Ohne eine passende Ernährung fehlen dem Körper schlechthin das Baumaterial, um deine Muskeln wachsen zu lassen. Mit unseren Tipps zum erfolgreichen Ernährungplan.
Welche Frucht hat am meisten Vitamin C?
Vitamin C kann man mit Sicherheit als das Super Vitamin bezeichnen. In der Natur gibt es einige Früchte die echte Vitamin C Bomben sind. Wir haben für Euch unsere Top 3 der Früchte mit hohem Vitamin C Gehalt herausgesucht.