Vitamin D - Grundlagen, Versorgung und Nutzen

Vitamina D - Fundamentos, tratamento e nutrição

Vitamina D A vitamina D pertence ao grupo das vitaminas mais sensíveis. A vitamina D é uma vitamina muito rica. Trata-se aqui de uma hormona, uma pró-hormona mais genuína. A Vitamina D é, juntamente com a Vitamina K, a única vitamina que o teu corpo pode possuir por si próprio. Para além disso, ajuda com a radiação solar, tal como a radiação UVB. Trefa os raios sonoros energéticos na tua cabeça, e assim constrói o teu corpo, juntamente com a colesterina, a força das hormonas Vitamina D.

Cerca de 90-95% da Vitamina D é absorvida pela pele.

A vitamina D está presente em duas formas. Das D3, auch Cholecalciferol oder Colecalciferol genannt. Na saúde humana e nas crianças, a vitamina D é um hormônio ativo, o Calcitriol. Além disso, a vitamina D3 pode ser libertada no fígado, a forma mais específica da vitamina D, o calcifediol (também conhecido como 25-hidroxi-vitamina D ou 25-OH-vitamina D).

Só no verão é que a radiação solar é muito forte, para que a síntese de vitamina D possa ser aniquilada (nos nossos corações).

A outra forma é a mais conhecida D2, também conhecida como Ergocalciferol. O D2 Stoffwechsel é aqui o mesmo que o da vitamina D3.

Qual é a vitamina D que o homem precisa?

A vitamina D deve ser administrada de forma adequada através de uma análise de sangue. Aqui, avalia a forma específica da vitamina D, ou seja, o 25OHD (25HD). O resultado é então indicado apenas em ng/ml.

As palavras podem ser entendidas da seguinte forma:

<11ng/ml: Encontra aqui uma alteração grave de vitamina D
<20ng/ml: Encontra aqui uma falta de vitamina D
30-60ng/ml: Considera a versão normal
60-90ng/ml: Encontra aqui uma versão muito elevada
>140ng/ml:Encontra aqui uma deficiência de vitamina D (hipervitaminose)

Sugestão: Procura melhorar o seu teor de vitamina D sempre que possível, ou até mesmo no início do inverno. Se tiveres um Défice de Vitamina D ou uma Überversão mais acentuada, deves fazer uma avaliação com um Arzt.

Num dia de verão, o teu pai pode obter 20000 IE de vitamina D por si próprio

Quando tomas um suplemento, o valor da Vitamina D é indicado principalmente em IE (inglês: IU), que é o valor internacional da Vitamina D. 1 I.E. = 0,025ug. Vê o exemplo: 5ug de vitamina D = 200 IE.

Sugestão: Vitamina D não deve ser consumida no final do dia, pois pode influenciar a síntese de melatonina.

Aprecia a qualidade de vida (peso, peso corporal + suplementos) de 200 a 400 kg como adequada, para garantir a segurança da sua base.

Quais são os benefícios da Vitamina D no teu corpo?

A vitamina D é essencial, mas também é importante, uma vez que é um dos 30 principais factores de risco para a saúde. Frequentemente, é utilizado em conjunto com alimentos saudáveis, pois promove a acumulação de cálcio nos alimentos. Esta é a razão pela qual as crianças e os bebés recebem frequentemente vitamina D zusätzliches.

Hoje sabemos que várias pessoas têm reacções à vitamina D. Hierzu zählen, das Immunsystem, Muskeln, Haut, Geschlechtsorgane, Gefäßwände, Leber, Nieren, Nervenzellen, Darm um nur einige zu nennen. Em mais de 36 crianças, estas regras podem ser seguidas. Uma dica importante sobre a função e a utilidade da vitamina D para o teu corpo.

Os seguintes efeitos benéficos para a saúde são hoje anunciados pelo Conselho Europeu.

O teu produto é um produto que ajuda a manter uma função normal do sistema imunitário (saúde) quando
O produto é utilizado para a eliminação de uma função muscular normal.
usa para tratar feridas normais
O teu produto é um produto normal de cálcio e fósforo.
tenta obter um nível normal de cálcio no sangue
usa para tratar doenças normais da coluna vertebral
tem uma função no momento da aplicação
O teu produto é indicado para um bom desempenho e um bom desenvolvimento das faculdades das crianças
O produto "Hero" é um produto que ajuda a normalizar o funcionamento do sistema imunitário das crianças.
tenta evitar que a tensão arterial diminua devido à instabilidade postural e à falta de força muscular. As esturjas são um fator de risco para a saúde dos homens e das mulheres com menos de 60 anos (a partir de 20 µg/Tag)

O efeito é muito mais forte do que o que os novos estudos científicos revelam.

Produto de vida com alto teor de vitamina D.

Os produtos de consumo que contêm muita vitamina D são mais saudáveis, mas o teor de vitamina D é muito elevado em relação às duas variantes D2 e D3.

A vitamina D2 está presente em todas as plantas, como a Pilze
A vitamina D3 encontra-se também em produtos de qualidade, como peixe, diversos produtos lácteos e carne

O que é que achas que pode acontecer? Como já foi referido, 90-95% dos nossos alimentos são construídos sobre a cabeça.

Vitamina D Versorgung in der Bevölkerung.

A nossa vida moderna tem como objetivo fazer com que a vitamina D seja um problema cada vez mais grave. Se antes os homens não trabalhavam em liberdade, hoje em dia são obrigados a trabalhar no interior. Seja no quarto, no escritório ou em qualquer outro lugar. E quando nos encontramos em liberdade, é porque já estamos completamente bêbados ou quando estamos no verão com o Sonnenschutzmittel.

De acordo com estudos [1], o nível de vitamina D em homens nas nossas regiões situa-se em 57% das pessoas com menos de 20ng/ml. As pessoas com mais de 65 anos de idade têm uma taxa de 73%, ou seja, não são mais afectadas.

Uma comparação mundial [2] de dados revela grandes diferenças entre países e regiões. Na Europa do Norte e na Sardenha, é mais fraco. A dose diária de vitamina D na Escandinávia situa-se entre 200-400 UI/d, duas vezes mais elevada do que nos outros países europeus. Os grupos de risco são as pessoas com deficiência, os homens idosos e as mulheres com problemas de saúde.

Vitamina D Über- und Unterdosierung.

Como em todos os outros produtos farmacêuticos, a tua marca tem uma versão óptima. Viel hilft viel ist jedoch meist der falsche Ansatz denn auch eine Überversorgung mit Vitamin D kann gesundheitliche Risiken mit sich führen.

A vitamina D-Überdosierung conduz a uma absorção de cálcio estimulada no braço e a uma reabsorção de cálcio nos ossos e, por fim, a uma absorção de cálcio nos ossos. A tua marca é uma marca de herói. Quando a Vitamina D é produzida na cabeça, não se pode verificar qualquer alteração, uma vez que o corpo regula a sua própria síntese.

Anbei eine Übersicht der gesundheitlichen Risiken bei einer Überversorgung:

Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel
Apetecível
Distúrbios de coordenação muscular
Nierenschädigung Usa o cálcio para melhorar a tua saúde.
A Hypercalcämie mais duradoura pode ajudar-te a melhorar os níveis de cálcio em tecidos como o sangue, a pele, os pulmões, os músculos e os ossos.

e uma visão geral dos riscos para a saúde quando se trata de uma intervenção: