Más allá del blog
Muskelaufbau leicht gemacht, mit den richtigen Tipps zum Ernährungsplan.
Si quieres desarrollar músculo a largo plazo, no solo necesitas un plan de entrenamiento adaptado, sino también un plan de alimentación personalizado. Sin una alimentación adecuada, al cuerpo le faltan los materiales de construcción necesarios para que tus músculos crezcan. Con nuestros consejos para un plan de alimentación exitoso.
¿Qué son los polifenoles y por qué son tan saludables?
El conocimiento sobre la importancia de los fitoquímicos, como los polifenoles, para la salud humana se ha ampliado considerablemente. Tal y como se sospechaba desde hace tiempo, hoy en día se puede demostrar con relativa claridad que los fitoquímicos desempeñan un papel importante en la prevención de diversas enfermedades.
¿Qué ayuda contra el calor? Nuestros 7 consejos para mantener...
Hace calor, sudas y no se está bien ni en el trabajo ni en casa. Los dolores de cabeza, el insomnio y los problemas circulatorios y de concentración pueden ser consecuencia de las altas temperaturas. Con nuestros consejos seguro que mantienes la cabeza fría.
¿Cómo se toma la creatina y en qué momento?
Maximiza tus resultados con la mejor estrategia para tu suplementación con creatina. A la hora de tomar creatina, hay dos enfoques básicos. Por un lado, la ingesta continuada o la ingesta en forma de cura de creatina. También hemos analizado a fondo la cuestión del mejor momento para tomarla.
¿Qué fruta tiene más vitamina C?
La vitamina C se puede calificar sin duda como la supervitamina. En la naturaleza hay algunas frutas que son auténticas bombas de vitamina C. Hemos seleccionado para ti nuestras tres frutas favoritas con alto contenido en vitamina C.
¿Qué son los minerales?
Mineralstoffe (también conocido como Vitalstoffe bezeichnet) No son sustancias esenciales orgánicas que el cuerpo no pueda producir por sí mismo. Por lo tanto, deben obtenerse a través de la alimentación. Los minerales en general son esenciales para numerosas funciones corporales. Sin la ingesta de estas sustancias, el ser humano no podría vivir.